Dobry Hotel, Gdynia
Dlaczego czas tak szybko płynie i jak nie dać się stresowi

Dlaczego czas tak szybko płynie i jak nie dać się stresowi

Wählen Sie ein Datum
29 Mär 2024
30 Mär 2024
14 April 2021

Wraz z wiekiem coraz częściej przyłapujemy siebie, czy też osoby w naszym otoczeniu na myśleniu i narzekaniu, że czas płynie jakoś szybciej i na nic nie starcza nam czasu. Czy rzeczywiście to możliwe, że jako dzieci, mieliśmy więcej godzin w ciągu doby? Z czego to wynika i co zrobić ze stresem, który się przy tym pojawia?

Steve Taylor, psycholog, a także autor książki „Making Time” wyjaśnia, że prędkość upływu czasu ma bezpośredni związek z odbieranymi bodźcami. Żyjąc w ciągłym biegu, w dorosłym życiu, nie zwracamy uwagi na tak wiele aspektów, jak robią to dzieci. Każda ilość informacji, bodźców, emocji i myśli wymaga od nas aktywności umysłowej, więc kiedy ignorujemy otaczające nas sygnały i brniemy do przodu wykonując machinalnie zadania – odbieramy sobie możliwość doświadczania. W dużym skrócie oznacza to, że czas wydawał nam się kiedyś dłuższy, ponieważ dokładaliśmy dużego wysiłku umysłowego do czynności poznawczych. Dziś powtarzamy, jak mantrę „byle do weekendu” ignorując możliwości, które stają przed nami każdego dnia i wpadamy na prostą drogę do stresu.

 

Mindfulness dla każdego

Stając w obliczu szybkiego życia, pracy i stresu mijających dni powinniśmy szukać rozwiązań, które pozwolą nam zwolnić i docenić to, co tu i teraz. O mindfulness mówi się dużo, jednak odrobinę niewdzięcznie przypina się mu łatkę „ tylko dla ćwiczących jogę”. Mindfulness to w rzeczywistości trening uważności, który pozwala na celowe i świadome skierowanie uwagi na doznania danej chwili, co sprawdzi się dla każdej osoby, szukającej wewnętrznego spokoju i chcącej zwolnić. Roztrząsanie przeszłości, ani stałe zamartwianie się o przyszłość zupełnie nie wspierają naszego szczęścia. Dzięki zatrzymaniu się na chwilę i skutecznemu treningowi uważności możemy osiągnąć równowagę emocjonalną, nauczyć się koncentracji i relaksu oraz tego jak poradzić sobie ze stresem dnia codziennego.

 

To niezwykle istotna technika przy dbałości o redukcję stresu, jednak nie jest jedyną możliwością. Specjaliści podkreślają, że codzienne, drobne rytuały mogą przynieść wspaniałe efekty, jeśli uda się stosować je regularnie. To może być spacer, ciepła kąpiel, masaż, czas na książkę czy odrobina wysiłku fizycznego. To może być wszystko, co sprawia nam radość i pozwala skupić uwagę jedynie na sobie w tej danej chwili.

 

Naturalne piękno

Świetne efekty w redukcji stresu przynosi również obcowanie z naturą i doświadczanie jej piękna. Czasem wystarczy wyjść do ogrodu czy pobliskiego parku, jednak istnieją też propozycje podróży. Dwie z jedenastu lokalizacji Dobrego Hotelu znajdują się w szczególnie urokliwych miejscach otoczonych przyrodą. Dom Zdrojowy Resort & SPA w Jastarni to miejsce nad samym morzem, przy piaszczystej plaży, jednak skryte w bogatym i różnorodnym lesie. Morska bryza przynosi świeże powietrze, które bez trudu pozwala nam odetchnąć pełną piersią i pozbyć się zmartwień. Natomiast wewnątrz hotelu funkcjonuje świetnie przygotowana strefa relaksu, oferując szeroką gamę zabiegów pielęgnacyjnych dla twarzy i ciała: https://www.hoteldomzdrojowy.pl/wellness-spa/zabiegi-spa

 

Drugie z miejsc, to zlokalizowany na środku jednego z mazurskich jezior Hotel Mikołajki Leisure & SPA. Tamtejsze, zapierające dech w piersi widoki, różnorodna fauna i flora, a także wszechobecna cisza, to idealne miejsce na wypoczynek i zadbanie o swoje zdrowie. Dla lubiący żeglugę dostępne są łódki, a dzień spędzony na wodzie z pewnością pozwoli zapomnieć o trudach dnia codziennego i oczyści umysł. Poza tym, dostępne dla Gości są baseny, sale fitness, ale i sauny, które to sprawdzą się doskonale, jako miejsce do samotnej medytacji i ćwiczeń oddechowych: https://www.hotelmikolajki.pl/spa/swiat-saun

 

Niezależnie od wybranej metody, sposoby redukujące stres należy praktykować każdego dnia. Dbajmy o siebie i doceniajmy każdy moment, aby nie zagapić się przy najważniejszych chwilach i nie utracić ich na zawsze. Pamiętajmy, że wszystko zależy od nas i naszych codziennych praktyk, bo jeśli zaczniemy na nowo, jak dzieci, przyglądać się światu i doceniać jego różnorodność, to czas dla nas zwolni. A teraz czas zrobić coś tylko dla siebie. Ruszajcie.

Siehe auf der Karte

Rezerwacja niedostępna

W celu zarezerwowania pobytu prosimy o kontakt z recepcją.

Um hochwertige Dienstleistungen anzubieten, verwendet der Service Cookies, die im Speicher des Browsers gespeichert sind. Ausführliche Informationen über den Zweck ihrer Verwendung, einschließlich der Verarbeitung von Benutzeraktivitätsdaten und der Personalisierung von Werbung, sowie die Möglichkeit, Cookie-Einstellungen zu ändern, finden Sie in der Datenschutzrichtlinie.
Durch Klicken auf ALLE AKZEPTIEREN stimmen Sie der Nutzung von Technologien wie Cookies und der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten durch DOBRY HOTEL SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ SPÓŁKA KOMANDYTOWA, Falista 7, 81-331, Gdynia, die im Internet gesammelt werden, wie z. B. IP-Adressen und Cookie-Identifikatoren, zu Analyse- und Marketingzwecken zu (einschließlich automatisierter Anzeigenausrichtung, Messung ihrer Wirksamkeit und Verarbeitung von Benutzerdaten zu Analysezwecken). Änderungen der Cookie-Einstellungen und detaillierte Zustimmungspräferenzen können Sie in den Einstellungen vornehmen.

Datenschutzeinstellungen verwalten
Notwendige Cookies

Cookies, die für den Betrieb der auf der Website verfügbaren Dienste erforderlich sind und das Durchsuchen von Angeboten oder das Buchen von Reservierungen ermöglichen, unterstützen Sicherheitsmechanismen wie die Authentifizierung von Benutzern und die Erkennung von Missbrauch. Diese Dateien sind für das ordnungsgemäße Funktionieren der Website erforderlich. Sie benötigen Ihre Zustimmung nicht.

Analytische Cookies

Cookies, die es ermöglichen, Informationen über die Nutzung der Website durch den Benutzer zu sammeln, um deren Betrieb zu optimieren und an die Erwartungen des Benutzers anzupassen. Durch die Zustimmung zu diesen Cookies stimmen Sie der Verarbeitung von Daten über Ihre Aktivitäten auf der Website zu Analysezwecken zu.

Marketing-Cookies

Cookies, die es ermöglichen, dem Benutzer Marketinginhalte entsprechend seinen Präferenzen anzuzeigen und ihn über Marketingangebote zu informieren, die seinen Interessen entsprechen, einschließlich Informationen über die Aktivitäten des Benutzers, Produkte und Dienstleistungen des Website-Administrators und Drittanbieter. Die Zustimmung zu diesen Cookies bedeutet, dass Ihre Daten zur Personalisierung von Werbung und zur Analyse der Wirksamkeit unserer Werbekampagnen verwendet werden können.

Ihre Einstellungen wurden noch nicht gespeichert